Drömlopp

Det finns några lopp som går av staplen jorden runt som jag verkligen skulle vilja springa inom en inte allt för lång framtid (vi pratar 5 år max).

Två av dessa lopp är:

Disney princess half marathon, Orland Florida. 

Alltså vem skulle inte vilja springa 21 km i en tutu, utklädd till princessa genom Disney world?!


Och en har vi

City2surf, Sydney, Australia

Det här är världens största chairty lopp och ett av de första lopp som jag hörde talas om innan jag började detta påfund med att springa.

30:e Tjejmilen 2013

För andra året i rad är jag anmäld till Tjejmilen i september.

Jag kommer denna gång att starta i startgrupp 4 vilket är den bästa oseedade gruppen. Detta betyder också att jag helt plötsligt fått lite press på mig. Jag måste springa milen under 60 min. Klarar jag 58 blir jag seedad till följande år.

Nu först är det Göteborgsvarvet vi ska klara 21 km. F.A.T.T.A.R ni hur långt det är 21Km det är 2100 m, vill ens inte tänka på hur många steg det är ......

Time flies

Vart tog de senaste 3 veckorna vägen?

Träningen har gått bra och det känns som att jag har kommit igång ordentligt igen.
Veckan innan lovet blev en högintensiv vecka med träning 7 dar i rad, men kroppen kändes bra och simmningen den veckan var ett sådant pass man bara drömmer om. Jag blev inte trött i kroppen, ville bara fortsätta simma och metrarna byggdes på.

Sen var det sportlov simmhallen blev full av lediga skolungdomar, jag var ledig från jobbet så förmig blev det en lugn vecka. Vägarna var inte bara så körde på Power walk 3 gånger och ett lång pass Lindy annars så hann jag inte med så mycket mer. Var som vanligt ute och reste och träffade vänner i olika delar av landet.

Denna vecka har bestått av dans, skidåkning och ett försök till en powerwalk (det var snorhalt ute).

Vad som känns bra är att trots all denna varierande träning under förlängda perioder (Lindy och slalom) så har mitt ben inte kännts av alls under dessa tillfällen.

Måste nu bara komma igång ordentligt nästa vecka med att gå till gymmet och simma igen. 

Morning run

Sun shining, a couple of degrees below zero. Perfect conditions for a morning run.

I set the timer on 30 min and ran.
In total 33 min and 4,9 km.

Should have picked a distance where I made it home during this time. The last 2 km power walk home and I thought my body was gonna freeze solid.

week 4, 2013

Förra veckan blev lite glest med träning. Men lite fick jag iallafall gjort.

Måndag: avslutades med huvudvärk och kröp alltså tidigt ner under täcket för att försöka dämpa det hela.
Tisdag: 45 min gym, 8 min rodd och sedan lite ben och armar. Huvudvärken stegrade under dagen och när jag kom hem åt jag och sedan kröp i säng.
Onsdag: 30 min morgon gym, 10 min cykel, mage och rumpa. Hade fortfarande ont i huvudet så tog det lugnt.
Torsdag: Testade Jane Fondas träningsvideo, låg mest på golvet och skrattade...
Fredag: 500 m simning på 15 min innan jobbet
Lördag: 3 km promenad i blåsten på kusten
Söndag 8 km Promenad i snö yran

Ingen super vecka, men jag tränade iallafall 3ggr ordentligt och tog mig sedan ut för lite promenader.
Hoppas att nästa vecka blir mer produktiv vad gäller träning.

Hundlöpet 2013

Är nu anmäld till hundlöpet den 26 maj i Göteborg.

Kommer att springa med min kompis hund Ki och vi satsar på 10 km tävling. Detta innebär springa under 60 min.

Www.hundlopet.se

Breakfast routine 2013

As I have mentioned one of my goals this year is to improve my eating habits.

It's a work in progress to say. But I have changed my breakfast from hardbread to a bowl of oatmeal porridge with berries and cream.
Of course a cup of coffe is still included.