Massage ball

Min nya bästa vän: massagebollen!
Låser upp spänningar i både benmuskler och hinnor. Det är ett träningspass att använda den, men sååå skönt efteråt

Kompressionsstrumpor

Alltså den där fantastiska uppfinningen kompressionsstrumpor. De är min räddning och så fantastiskt sköna. Tyvärr hittar man de bara i svart och vitt i vanliga butiker.
Alla ni som känner mig vet att jag älskar roliga strumpor och att matcha strumpor är överkurs. När det gäller kompressionsstrumpor gör jag ett undantag från min regel: De matchas ALLTID (eller tills den dag jag har tillräklgit många singlar att få ihop bra par).

Nu till det senaste jag har hittat mina favorite från SLS på kompressionsklader.se
ljusblå och rosa med fjärilar. Alltså hur underbara är de inte?!

Vill ha såna här när jag springer Göteborgsvarvet den 18 maj, men mina skor matchar varvet (blå, vita och röda).
Röda strumpor med fjärilar finns det??

För det andra måste alla snygga vara sååååå dyra??

15 minuter om dagen

Vd jul så gick jag med i Facebookgruppen: 15 minuter om dagen. Som helt enkelt har som syfte att inspirera att man ska ta sig ur soffan och träna 15 minuter VARJE dag.

 

 

15 minuter ä bara 1% av dygnets 24h så man förlorar inget på det. Jag ska vara ärlig och erkänna att jag nog är en av gruppens mer slarviga medlemmar. Jag tränar inte till youtube klippen som läggs upp varje dag, utan väljer istället de pass som verkar roligast av veckan som gått de dagar jag inte tränat annat (löpning, simning, dans eller gym).

Det farliga/inspirerande med denna grupp är att oftast när man har tränat ett pass så fastnar man i höger menyn på youtube och börjar köra en massa andra spännande övningar. Detta resulterar alltså i att jag oftast kör 1,5h den dagen jag enbart hade tänkt träna 15minuter.

Bra jobbat Karin som startade denna grupp efter jul. Jag är mycket imponerad och inspirerad av motivationen hos många av medlemmarna.

Idag började jag men ett BUTI pass (som blev alla tre)
sen fortsatte jag på Victoria secret passen

10 = 8 = sant

Idag var ett långpass (i min värld) planerat. Jag skulle springa till snapen och hem igen. Trodde detta skulle bli knappt 10 km totalt.
När jag kommer ut till snapen har bag redan sprungit 6,5 km. Pustar ut i ca 2 min och vänder hemåt. Lite Stum i benen, men känner att idag är dagen jag springer milen för första gången 2013.

Det blev bara 8 km gör sedan blev jag upphämtad och gick en 5 km rundan med vänner och hundar i skogen istället.

Är dock sjukt nöjd med dagens prestation. 8 km + 5 km.
Imorgon är det vila eller PW planerat.

Sol!!

Med solen kommer snyggingarna fram. Alltså sportsolglas inte snygga, men fantastiska när man ska röra på sig.

Winter is coming....

Eller ja det kanske är lite fel, men så känns det. Ny istid på G eller?

Har iallafall lyckats med att i april av alla månader av rädsla falla på blankis i skogen och slå mig blå och gul. Tack och lov bara ytliga skador, men ett lila lår, blålila smalben och uppskrapad hand blev det.

Planen var en 7.5 km + runda. Resultatet blev knappa 4 km där jag även lyckade känna mig lite vilse bland lägenheterna i slutet på rundan. Det eviga problemet i Ryd, var är jag och var är fotbollsplanen?