Saturday, September 20, 2014

7km näsblod

Snoret höll sig under kontroll så jag bestämde mig för en löprunda på 5km +.
När jag svängt av femman och gått in på milen för att antingen springa 10 eller 7,5km började jag blöda näsblod. 
Så antingen fortsatte jag framåt eller vända. Eftersom jag tillhör populationen som genom lite förkylning, enklare stötar eller hård tanke verksamhet får näsblod valde jag att fortsätta framåt. Tack godegud för att jag oftast har en näsduk med mig ut. 


Enligt kartan på billingens skidområde sprang jag ca 7,5 km. Enligt mitt Nike chip knappa 7km. Tror en kalibrering är dags. 

Jag såg inte allt dör misshandlad ut , bara lite blodstänk på vit kjol, bar hud. 


Och efter löpning godis


Rockyroad från wienerbageriet nästgårds. 

En vacker höstdag

Kroppen och själen skriker om långrunda i höstsolen. 



SNORET: långrunda haha dream On sucker..... Kan förhandla om 5 km men räkna med snor....

Thursday, September 11, 2014

Tjejmilen 2014

Med ett löpstopp på nära fyra månader och ingen distans gjorde sedan Göteborgsvarvet var det blandade känslor och förväntningar jag ställde mig i min startfålla igår. 
Målet var att komma runt utan smärta. Den stora frågan var om knät faktiskt skulle hålla för belastningen. 

Det blev inga rekordtider, men heller inget nytt bottennapp. Jag sprang hela vägen runt i alla backar utan smärta. Avslutade med en halvhjärtad slutspurt men runt kom jag utan smärta! 



Och tiden. Jo men 1:09:03 
Känslan: jag kan fortsätta springa ett tag till i detta tempo
Lycka: euphorisk som jag sa till en vän på  insta: detta är nog bättre än sex. Att kunna springa igen