I fredags körde jag intervaller på kanalbanken. Körde 10 x 60/45 alltså 60 sec löpning och 45 powerwalk 10 gånger.
Joggade från jobbet till Göta kanal och tog mig sedan 5 set bort från bron och 5 set tillbaka till bron med planerad nerjogg tillbaka till jobbet.
Det blåste påvägen från bron, såpass mycket att man ibland fick känslan av att stå stilla. Tillbaka var mycket trevligare, men min blåsa under foten gjorde sig tillkänna. När jag kommit halvvägs tillbaka på nerjoggen avslutade jag helt enkelt passet och gick lugnt och försiktigt den sista km.
Har insett att det inte kommer bli någon mer löpning innan denna blåsa läkt ( dem var stor, mycket stor och gjorde ont när jag äntligen fick ta av mig skorna.
No comments:
Post a Comment